У меня годовалый ребенок котррыц спит с 12 до 16 ч (Плюс минус полчаса).

Содержание
  1. Сколько ребенок должен спать
  2. Сколько ребенок должен спать ?
  3. Сколько ребенок должен спать в возрасте до 1 года
  4. Сколько ребенок должен спать в возрасте от 1 года до 4-х лет ?
  5. Сколько ребенок должен спать в более старшем возрасте ?
  6. Если ребенок спит меньше рекомендуемой суточной нормы и
  7. Возможные причины
  8. Если ребенок спит больше рекомендуемой нормы и при этом
  9. Если ребенок спит больше чем ему рекомендуется по возрасту и при этом
  10. Ребенок не спит ночью
  11. Подстроиться под ребенка ?
  12. Проявить твердость ?
  13. Создать комфортные условия
  14. Запеленать
  15. Ребенок не спит днем
  16. Ребенок много спит: норма или отклонение
  17. Нормы сна
  18. Чем может быть опасен
  19. Когда нет поводов для беспокойства
  20. Длительный сон после болезни
  21. Срочно к врачу
  22. Будить или нет
  23. Как помочь ребенку
  24. Баю–баюшки–баю: сколько должен спать ребенок в 1 год
  25. Важность сна – зачем спать?
  26. Сколько должен спать годовалый ребенок?
  27. Сколько раз спит днем ребенок в 1 год?
  28. Сколько спит ночью
  29. Ребенок растет: меняются ли нормы сна от 1 года до 1,5 лет?
  30. Если ребенок отказывается спать днем?
  31. Рекомендации по налаживанию сна
  32. А вы знаете, достаточно ли спит ваш ребенок? рассказываем все о нормах сна!
  33. Нормы сна по возрастам
  34. Ребенок просыпается недовольным
  35. Малыш сопротивляется укладыванию
  36. Засыпание длится слишком долго
  37. Засыпание длится слишком мало
  38. Ранний подъем
  39. Поздний подъем
  40. Частые пробуждения по ночам и долгие гуляния
  41. Короткие дневные сны
  42. Малыш все время хочет быть с Вами
  43. Сколько должен спать ребенок, сколько спит младенец, сколько спит новорожденный ребенок
  44. Время сна до месяца: по неделям
  45. Продолжительность сна в 2 месяца
  46. 3 месяца
  47. Продолжительность отдыха по месяцам
  48. Причины для нарушения сна
  49. Сколько спит новорожденный ребенок в сутки? :: SYL.ru
  50. Сон в первый месяц жизни
  51. Сколько спит новорожденный в 1 месяц?
  52. Ребенок от 3 до 6 месяцев
  53. Сон ребенка в период с 6 месяцев до года
  54. Дневной сон новорожденного

Сколько ребенок должен спать

У меня годовалый ребенок котррыц спит с 12 до 16 ч (Плюс минус полчаса).

Как только ребенок рождается, маму начинает волновать вопросы. Сколько ребенок должен спать днем?Сколько ребенок должен спать ночью ? Когда малыш долго и спокойно спит, особенно ночью — маме это нравится. Когда не спит и капризничает, мама начинает беспокоиться.

Сколько ребенок должен спать ?

Средние цифры общей продолжительности сна в течение суток, а также рекомендации в отношении дневного и ночного сна по возрасту, следующие.

Сколько ребенок должен спать в возрасте до 1 года

  • 1-ая неделя — спит в сутки 18-20 часов, просыпается каждые 2-4 часа для того чтобы покушать. Во время еды (до и после кормления) кратковременно бодрствует и засыпает насытившись. У некоторых детей есть ночной перерыв в кормлениях 5-6 часов.
  • Первый месяц — спит в сутки 16-17 часов, также просыпается для кормления каждые 2-4 часа. Но бодрствует более продолжительно. Ест 6-8 раз в сутки. Постепенно формируется ночной перерыв в кормлениях.
  • 3 месяца — спит в сутки 15-16 часов. Ест 5-7 раз в сутки. Постепенно формируется режим дня. Ночной сон становится более продолжительным и отличается от дневного. У ребенка появляются длительные периоды активного бодрствования. Он может бодрствовать 1,5-2 часа. Привыкает гулять, играть, купаться, кушать и спать.
  • 6 месяцев — спит в 14-15 часов, ест 5-6 раз в сутки. С введением прикорма еда становится более густой и сытной, дольше задерживается в желудке. У ребенка более длительно сохраняется чувство насыщения. Малыш становится взрослее, сильнее, более подвижным. Может активно бодрствовать 2-3 часа. В это время малыш спит днем 2-3 раза по 2-4 часа. И ночью может выдерживать перерыв между кормлениями и спать непрерывно 6-9 часов.
  • 12 месяцев —Спит 13-14 часов, ест 4-5 (лучше 5) раз в сутки. Спит днём 2 раза по 1,5-2,5 часа. Ночью 10-12 часов.

Сколько ребенок должен спать в возрасте от 1 года до 4-х лет ?

  • 18 месяцев — 13-14 часов. К этому времени большинство детей спит днём 1 раз. Продолжительность дневного сна 2-3 часа. Продолжительность ночного сна 10-11 часов.
  • 24 месяца — 12-14 часов. Дневной сон 2-2,5 часа, ночной — 10-11 часов.
  • 3-4 года — 12-13 часов. Дневной сон 2 часа, ночной- 10 часов.

Сколько ребенок должен спать в более старшем возрасте ?

  • 5-7 лет — 11-12 часов, дневной сон 1-2 часа, многие дети в этом возрасте перестают спать днём. Ночной сон 10 часов.
  • 7-14 лет — 9-10 часов, отпадает необходимость в дневном сне.
  • Старше 14 лет — рекомендуемая продолжительность ночного сна 7-8 часов.

Однако, Ваш ребенок может спать на 2 часа меньше или больше суточной нормы. Это может быть его индивидуальной особенностью. И не угрожать его здоровью.

Но, может быть признаком болезни или дискомфорта.

Как отличить индивидуальную особенность ребенка от болезни ?

Если ребенок спит меньше рекомендуемой суточной нормы и

  • Капризен.
  • Сонлив днём.
  • Не активен.
  • Не внимателен.
  • У него плохой аппетит.
  • Малыш плохо прибавляет в весе.

Ему нужно спать больше. Необходимо искать причину плохого сна.

Возможные причины

  • Голодает (не наедается) — пересмотреть рацион питания, кормить чаще.
  • Неправильный рацион питания, дефицит белка, витаминов или минералов. Пересмотреть и изменить рацион питания. Провести курс витаминов (минералов).
  • Плохие условия во время сна. Очень жарко — уменьшить температуру в детской спальне до 18-20С. Сухой воздух — приобрести увлажнитель. Шумно, яркий свет и т. д — найти и устранить причину.
  • Недостаточная двигательная активность в течение дня — нужно больше играть с ребенком, гулять с ним. Ребенка дошкольного и школьного возраста записать в спортивные секции.
  • Чрезмерные физические или психические нагрузки — уменьшить интенсивность занятий.
  • Активные игры или возбуждающие мультики перед сном, страшные сказки на ночь — исключить эти факторы. Вместо этого почитать на ночь любимую книжку или спеть малышу колыбельную.
  • Болезни ребенка. Наиболее частые: — кишечные колики,  прорезывание зубов, дефицит кальция в периоды активного роста. Ребенку можно дать препараты кальция, курсом 10-30 дней.
  • Ребенок школьного возраста может плохо спать из-за проблем в школе или с друзьями. Дошкольник может не спать из-за боязни идти завтра в детский сад или из-за ночных страхов. Тогда родителям нужно найти причину проблем и страхов ребенка и попытаться её устранить.

Причиной плохого сна могут быть серьёзные заболевания ребенка.

Если простые меры не помогают в борьбе с этой проблемой — нужно обратиться к врачу.

Если ребенок спит больше рекомендуемой нормы и при этом

  • Имеет хороший аппетит.
  • Активен во время бодрствования.
  • Достаточно прибавляет в весе.
  • Не капризен, не раздражителен, внимателен.

Значит это не болезнь и не отклонение, а индивидуальная особенность ребенка. Его потребность в сне больше, чем у сверстников.

Если ребенок спит больше чем ему рекомендуется по возрасту и при этом

  • У него плохой аппетит.
  • Он плохо прибавляет в весе.
  • Сонлив днём.
  • Капризен, раздражителен, невнимателен.

Нужно искать причину такого состояния ребенка.

Ребенок не спит ночью

Перепутал день с ночью или болезнь перевернутого режима.

Эта проблема чаще всего мучает молодых родителей ребенка до 1 года. Малыш не спит ночью, зато хорошо спит днём. За день он высыпается и ночью опять не спит и так каждый день.

Подстроиться под ребенка ?

В этом случае всё зависит от окружающих ребенка взрослых: родителей, бабушек и дедушек. Дети достаточно быстро привыкают к режиму.

Если всё окружение ребенка подстраивается под него: ребенок спит днём по 4-5-6 и более часов— и вся семья отдыхает, ночью он бодрствует, а вся семья его развлекает. Ребенок привыкает к такому режиму.

И перестроить его на другой режим будет сложнее с каждым днём и, тем более, месяцем.

Проявить твердость ?

Если родители проявят твердость: ночью надо спать, а днем — бодрствовать. Будут днём ребенка развлекать, гулять с ним, играть, не давать ему долго спать (будить через 2 часа), то ночью ребенок будет спать.

Создать комфортные условия

Кроме этого нужно создать комфортные условия для сна ребенка. Прохладный и влажный воздух (температура 18-20°С, влажность 50-70%), удобные одежда и постель, сухой, чистый, не тесный памперс. Если ребенка мучают колики, нужно предпринять меры для борьбы с ними.

А если он часто просыпается ночью, чтобы поесть и вскармливание искусственное -существуют специальные ночные смеси.

В случае, если вскармливание грудное — взвесить все «ЗА» и «Против» совместного сна и принять решение: большинство детей кушают ночью, не проснувшись полностью и, поев, сразу засыпают, проснуться придется только маме.

Некоторые родители не хотят одевать на ребенка памперсы. Но, всю ночь встают к нему, чтобы поменять мокрые пеленки. В результате ночью никто не спит. А днем мама одевает на малыша памерс.

И бабушка вывозит его на прогулку в коляске. Малыш отлично спит на улице утомившись за ночь. А мама отдыхает дома. но, ночью повторяется всё сначала.

А решение проблемы совсем простое — одеть на ребенка памперс на ночь.

Запеленать

Некоторые дети плохо спят без пеленок (в одежде). Свободно двигаясь — они будят сами себя. Но, если такого ребенка плотно запеленать — он будет хорошо спать. Пеленать ребенка можно до тех пор, пока это удаётся (до 6-9 месяцев). К этому времени ребенок постепенно привыкнет спать ночью.

Если ребенок не имеет существенных отклонений в состоянии здоровья, обращение к врачу и назначение ребенку, перепутавшему день с ночью, успокаивающих средств не приведет к желаемому результату. Ребенок будет ещё лучше спать днём, и по-прежнему бодрствовать ночью. Без усилий со стороны родителей с этой проблемой не справиться.

Ребенок не спит днем

Эта проблема возникает у родителей детей, старше 1 года.

У всех детей потребность в дневном сне разная. Некоторые дети и в школьном возрасте нуждаются в дневном сне. У большинства детей эта потребность отпадает к 5-7 годам.

Но некоторые дети с 2-х и даже, с 1,5 лет перестают спать днем, а ночью спят крепко 12-14 часов подряд.

Если ребенок не спит днём и при этом хорошо и долго спит ночью, а днем бодр и здоров, активен, имеет хороший аппетит, ему не требуется дневной сон. Не нужно укладывать такого ребенка спать днем !

Но, если ребенок капризничает, не выдерживает до вечера, и засыпает днём поздно в 15-16-17 часов, а потом поздно встаёт и, в результате,  его невозможно уложить спать ночью.

Нужно изменить распорядок дня: будить его утром пораньше (не в 9-10, а в 6.30 или в 7.00), тогда он раньше устанет и уснет днем, а потом и ночью.

При таком режиме ребенку потом будет легче привыкнуть к распорядку детского сада.

Надеюсь статья помогла определиться, сколько ребенок должен спать ? Желаю Вам здоровья!

Источник: https://mamadoktor.ru/mamin-spravochnik/skolko-rebenok-dolzhen-spat.html

Ребенок много спит: норма или отклонение

У меня годовалый ребенок котррыц спит с 12 до 16 ч (Плюс минус полчаса).

11.10.2017

Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, является ли нормой затяжной сон малыша. Вы узнаете, что может провоцировать подобное состояние, нужно ли будить его для кормления и, что вообще делать в такой ситуации.

Нормы сна

В зависимости от возраста детки могут спать разное количество времени:

  • в первую неделю жизни малыш в сутки спит до 20 часов;
  • в месяц — до 17;
  • в 3 месяца — 15, иногда 16 часов;
  • в полгода — в среднем 14, всего на дневной сон уходит приблизительно 6 часов;
  • в год — 13, пятичасовой дневной сон с перерывами;
  • от двух до четырех лет — в среднем около 12 часов, днем около двух часов;
  • от пяти до семи лет — 11 часов, днем от часу до двух;
  • от восьми до четырнадцати лет — 10 часов, без дневного сна;
  • старше четырнадцати — до восьми часов ночью.

Чем может быть опасен

  1. Вялый карапуз нехотя сосет грудь. А это приводит к недоеданию, недобору веса. Следствием чего являются нарушения в развитии.
  2. Если карапуз в первые 2 месяца недостаточно употребляет мамино молоко — будет в неполном объеме получать так необходимые иммуноглобулины, обеспечивающие иммунитет.
  3. В первый месяц недостаток питания может усугубить физиологическую желтуху.
  4. При нехватке пищи у малышей развивается гипогликемия.

    Данное состояние может сопровождаться следующими симптомами:

  • постоянная сонливость;
  • вялость;
  • активное потение;
  • вздрагивание во сне;
  • поверхностное и частое дыхание;
  • бледная окраска кожных покровов.
  1. Если малыш будет долго спать, а соответственно реже кушать, может привести к сильной слабости, нехватке энергии, отсутствии увеличения роста и веса.
  2. Из-за того что ребенок много спит днем, у мамы наблюдается отсрочка молока. Когда он пробуждается — кормить нечем. Малыш долго остается голодным.

  3. Не стоит забывать и о последствии для материнского организма. Из-за редкого сосания груди, возможно, развитие мастита или маточного кровотечения (акт сосания способствует сокращению матки).
  4. Стоит не забывать и о том, что детская смесь или грудное молоко является не только продуктом питания, но и напитком для грудного ребенка. Следовательно, при его нехватке, начнет развиваться обезвоживание, которое чревато серьезными последствиями, вплоть до летального исхода.

Когда нет поводов для беспокойства

Существуют ситуации, которые являются допустимыми, несмотря на увеличение продолжительности сна, если при этом:

Длительный сон после болезни

Родители могут волноваться, когда малыш, который выздоровел, продолжает долго спать. Является ли это приемлемым состоянием или все-таки тревожным симптомом?

  1. Пока карапуз болел, организм затратил большие запасы энергии. Длительный сон является способом восстановления потерянных сил.
  2. Если ребенок долго спит днем и при этом у него режутся зубки, состояние сопровождается болевыми ощущениями и частым плачем, спит чуть ли не весь день — нормальная реакция организма на бессонную ночь.

Если, кроме длительного сна, вы не выявляете сопутствующих симптомов — повода для беспокойства нет.

Срочно к врачу

Родители должны знать, при наличии каких признаков потребуется экстренная помощь медиков:

  • малыш много и тихо плачет, больше всхлипывает;
  • наблюдается скачок температуры;
  • карапуз спит в неподвижном состоянии больше трех часов подряд;
  • западает родничок;
  • редкое мочеиспускание;
  • сухие, а также синеватые слизистые оболочки;
  • повышена потливость;
  • рвота.

Будить или нет

Когда родители видят, что карапуз спит больше нормы, начинают волноваться, что он пропускает прием пищи. И тут возникает вопрос, будить ли ребенка, если он долго спит, чтобы накормить? Если малыш из-за сна пропустил одно кормление, это еще допустимо.

Вот, если и ко второму он все еще спит — необходимо разбудить. Как именно это сделать придется решать каждой матери в индивидуальном порядке. Важно, чтоб момент пробуждения наступал в период быстрого сна.

В это время у карапуза начинают слегка подергиваться реснички, можно рассмотреть, как под веками перемещаются зрачки, малыш может вертеться или гримасничать.

И тут есть несколько вариантов, как себя вести. Подбирайте самый действенный для своего крохи.

  1. Поднесите к носику ребенка бутылочку со смесью или подставьте свою грудь. Большинство деток пробудятся от вкусного запаха. До достижения лучшего эффекта можно смочить губки молоком.
  2. Если в помещении достаточно тепло, то начните аккуратно и медленно раздевать своего карапуза.
  3. Если вы видите, что подгузник наполнен, то хороший способ разбудить ребенка — начать его переодевать.
  4. Протрите лицо ребенка влажной теплой тряпочкой.
  5. Помассируйте ножки и спинку карапуза.
  6. Если ваш малыш уже способен самостоятельно сидеть, то пробудить его можно, переместив из лежачего в сидячее положение.
  7. Попробуйте поднять ребенка в вертикальную позицию.
  8. Начните разговаривать с ним шепотом, спойте песенку.

Не забывайте о том, что освещение в комнате должно быть оптимальным для восприятия.

Как помочь ребенку

  1. Организуйте распорядок дня.
  2. Снизьте время для просмотра телевизора, сидения за компьютером.
  3. Исключите яркое освещение, повышенные шумы.
  4. Не допускайте скандалов.
  5. При возникновении болевых ощущений, давайте анальгетики (после консультации с врачом).
  6. Не позволяйте малышу переедать.
  7. Если проблема в неправильном прикладывании, узнайте, как это нужно делать.
  8. Если всему виной патологическое состояние, то назначается соответствующее лечение, если оно возможно.

Почитайте и о том, что делать, когда ребенок не хочет спать.

Теперь вы знаете, что может вызывать продолжительный сон ребенка. В каких случаях это не представляет опасности, а в каких — данный признак является симптомом. Задача родителей своевременно реагировать на изменения в организме ребенка и оказывать ему помощь, не забывая консультироваться с педиатром.

Источник: https://zdorovyemalisha.ru/zdorovye/rebenok-mnogo-spit.html

Баю–баюшки–баю: сколько должен спать ребенок в 1 год

У меня годовалый ребенок котррыц спит с 12 до 16 ч (Плюс минус полчаса).

Ну вот, ваш ребенок подрос, ему исполнился 1 год! Малыш уже научился стоять, осознанно выговаривать звуки, есть твердую пищу и многое другое. Вместе с этим изменился и его природный биоритм.

Теперь он больше времени бодрствует: активно двигается, исследует новые предметы, старается дотянуться до всего, что его заинтересует. Конечно, при таком деятельном образе жизни, ваш непоседа нуждается в хорошем отдыхе.

Сколько должен спать ребенок в 1 год, чтобы он всегда чувствовал себя бодрым и жизнерадостным?

Важность сна – зачем спать?

Сон – это важная составляющая человеческой жизнедеятельности. Во сне ребенок отдыхает, набирается сил. Сон – это не просто период экономии и накопления энергии. Пока ребенок спит, в его организме идет активная работа:

  1. Восстанавливаются ткани;
  2. Регулируется работа внутренних органов;
  3. Происходит очищение от продуктов жизнедеятельности.

В это время в мозгу ребенка проходят интенсивные процессы, направленные на запоминание и усвоение всей той информации, которую малыш получил в течение дня. Таким образом формируются нейронные связи, развивается головной мозг.

Наверное, вы слышали  фразу «во сне ребенок растет». Конечно, это утверждение нужно воспринимать не в буквальном смысле. Суть его в том, что во время ночного отдыха в организме вырабатывается гормон роста.

Кроме этого, пока малыш спит, его железы производят мелатонин, недостаток которого может привести к проблемам со здоровьем.

Полноценный сон важен и для укрепления иммунитета младенца. В период физического бездействия организма, иммунные процессы проходят наиболее интенсивно. Во время сна продуцируются протеины, которые обеспечивают борьбу с инфекцией. О том, как снизить риск заболеваний к минимуму вы можете узнать из курса Здоровый ребенок>>>

Огромное значение хороший отдых имеет для нормализации психического состояния ребенка.

Важно! Выспавшийся малыш спокоен и уравновешен. Он не требует к себе повышенного внимания, может подолгу играться самостоятельно.

Постоянное недосыпание или плохой сон у ребенка в 1 год вызывает в организме стрессовую реакцию, превращая ребенка в маленького бунтаря.  Если вы еще не смотрели мои бесплатные видеоуроки по здоровому сну ребенка, то обязательно оформите на них подписку и получите на свой E-mail пройдя по ссылке.

Сколько должен спать годовалый ребенок?

Суточная норма сна для ребенка —  12-13 часов.

При этом на ночной сон уходит: 10-11 часов

На дневной сон: 2-3 часа

Нет ничего страшного, если режим дня вашего ребенка отличается на +- 1 час в любую сторону. Наблюдайте за поведением и самочувствием ребенка. Можно сказать, что поводов для волнения нет, если ребенок:

  1. Спокойный и уравновешенный;
  2. Бодрый и жизнерадостный;
  3. Умеет концентрироваться на своих действиях;
  4. Имеет хороший аппетит;
  5. Легко и без проблем укладывается спать и просыпается.

В таком случае малыш спит меньше или больше положенного просто потому, что так ему хочется.

Однако, если ребенок спит довольно много, около 16 – 17 часов в сутки, то это должно насторожить вас. Возможно, что ребенок испытывает недомогание, которое скоро проявится другими симптомами.

Смотрите также мой видеоурок о нормах сна в 12 месяцев:

Сколько раз спит днем ребенок в 1 год?

  • 1 год – это самый ранний возраст, когда ребенок  может уменьшать количество дневных снов с 2 до 1;
  • До этого момента дети обычно спят дважды в день по 1 – 1,5 часа каждый раз. Теперь же малыш начинает переходить на одноразовый дневной сон. При этом время сна может увеличиться до 2-3 часов;
  • Переход на 1 сон сильно зависит от режима дня ребенка, а именно, от времени утреннего пробуждения:

Если он встает в 6 часов, то выдержать без сна до обеденного времени у него вряд ли получится (Прочитайте в статье о том, как правильно кормить ребенка>>>).

В таком случае ребенок ложиться спать в 10-11 часов дня и естественно захочет спать еще раз (где-то в 16 часов вечера).

При таком графике не нужно давать спать ребенку дольше 1 часа, иначе будет очень поздним укладывание на ночной сон.

Для детей с биоритмом «совы» возможен другой график. Они просыпаются ближе к 8 часам, и их дневной сон начинается примерно в час дня. В таком случае малыши спят почти 2-3 часа. Этого времени им хватает, чтобы дотянуть до ночного засыпания. Такой режим более гармоничный, простой и легкий для мамы. Но ожидать его можно лишь  к 1 г.3 месяцам.

Если бы вы спросили меня: сколько должен спать ребенок 1,3 года, то самым оптимальным будет режим с 1 дневным сном, который длится 1,5-3 часа и затем укладывается в ночь в районе 19-21 часа.

Сколько спит ночью

  1. Ночной сон ребенка в возрасте 1 года должен длиться 10 – 11 часов;
  2. Идеально, если время укладывания на ночной сон будет до 21-00. Это обеспечит более крепкий сон и полноценный ночной отдых;
  3. При двухразовом дневном отдыхе  режим может смещаться и укладывание становится более поздним.

    В любом случае, до 22-00 ребенок должен уже спать;

Многие родители пытаются воспитывать ребенка на равных позициях, и бывает, что на часах 23, 24, а то и час ночи – а ребенок вовсю бегает, играет и веселится.

Так происходит у моих соседей сверху, и каждый раз мне очень жаль ребенка, ведь наиболее полноценный и восстанавливающий сон происходит с 21-00 до 1 часа ночи.

Если ребенок засыпает сам, то ночью бывает 1-2 пробуждения (могут быть ночи и без пробуждений, но по опыту своей работы, могу сказать, что это большая редкость)

У ночных пробуждений всегда есть свои причины:

  • ночные страхи;
  • скрежет зубами у малыша, если это проблема вашего малыша, обязательно прочитайте статью Почему ребенок скрипит зубами во сне?>>>
  • неподходящие условия для сна (душно, жарко, шумно и т.д.);
  • желание сходить в туалет;
  • голод;
  • неумение заснуть дальше самостоятельно.

Ругать ребенка за то, что он не спит ни в коем случае нельзя! Разбираться с причинами частых ночных пробуждений нужно и это задача мамы.

Если ребенок засыпает только с грудью или с укачиваниями, то ночью может быть очень много ночных пробуждений: от 3-х до 15-ти.  Это ситуация, которая требует коррекции и детального разбора, который вы можете провести в рамках большого курса по сну ребенка: Как научить ребенка засыпать и спать без груди>>>

Ребенок растет: меняются ли нормы сна от 1 года до 1,5 лет?

После того как младенцу исполнился 1 год, он все больше проявляет самостоятельность в действиях, но при этом отчетливо понимает свою зависимость от родителей. В период 1,3 – 1,5 лет сон малыша может ухудшиться. Это будет проявляться в следующем:

  1. Долго укладывается спать;
  2. Плохо засыпает;
  3. Просыпается ночью, узнайте, почему дети плохо спят?>>>;
  4. Очень рано встает;
  5. Отказывается спать днем.

Нормы того, сколько должен спать ребенок в 1,5 года, особенно не отличаются от предыдущих. У него устанавливается одноразовый дневной сон, который длится немного меньше – 1-2 часа. Ночной сон  по продолжительности около 11 часов.

Если ребенок отказывается спать днем?

Дневной сон никак нельзя компенсировать за счет увеличения продолжительность ночного отдыха. Если ребенок днем не поспит, это может привести к проблемам и с вечерним укладыванием: ребенок будет перевозбужден, начнет капризничать и плакать. Отказ спать днем в этом возрасте может иметь несколько причин:

  • неправильно выбранное время;
  • резкий переход от веселой игры к укладыванию спать;
  • неподходящие условия для отдыха;
  • негативные ассоциации с дневным сном;
  • преждевременный перевод малыша от двухразового дневного сна к одноразовому.

Не стоит идти на поводу у малыша и отменять дневной сон, поскольку для ребенка в 1 год это является физиологической потребностью. О том, как правильно подготовить малыша к укладыванию спать днем хорошо рассмотрено в статье Ритуалы перед сном>>>

Рекомендации по налаживанию сна

Наладить полноценный сон малыша не так уж и сложно.

  1. Прежде всего, нужно правильно составить режим сна ребенка в 1 год. Рекомендуется проследить за тем, сколько и когда спит ваш карапуз, и затем внести необходимые изменения в его график. Передвигать время укладывания спать и время пробуждения нужно постепенно по 15 – 30 минут за один раз. Не стоит кардинально менять распорядок дня малыша, желательно, чтобы он максимально совпадал с природными биоритмами его организма;
  2. Нельзя давать крохе возможность дремать в период бодрствования;
  3. Необходимо обращать внимание на проявления усталости у малыша и соответственно менять вид деятельности на более спокойный;
  4. Можно создать специальный ритуал укладывания в кроватку.

Чтобы у ребенка был крепкий сон, рекомендуется:

  • каждый день проветривать комнату и регулярно проводить в ней влажную уборку;
  • за пару часов до того, как укладывать малыша спать, поиграть в активные подвижные игры, устроить прогулку на свежем воздухе;
  • перед сном наоборот, нужно создать спокойную обстановку, без излишней эмоциональной нагрузки.

Помните, что  регулярное недосыпание плохо сказывается на самочувствии и развитии малыша. Поэтому  уделяйте повышенное внимание созданию хороших условий для крепкого и полноценного сна.

Источник: https://uroki4mam.ru/skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-1-god

А вы знаете, достаточно ли спит ваш ребенок? рассказываем все о нормах сна!

У меня годовалый ребенок котррыц спит с 12 до 16 ч (Плюс минус полчаса).

Статья подготовлена ресурсом http://o-sne.online

Будучи родителями, мы заботимся о том, чтобы дать лучшее нашим малышам: мы выбираем лучшие книги, игрушки, лучшие развивающие центры, сады, школы, мы готовим нашим крохам лучшую еду и хотим гарантировать им лучший отдых. Но как понять, что отдых лучший и оценить, достаточно ли на него отводится времени?

Существуют рекомендации по количеству сна в сутки для деток разного возраста.

Нормы сна и бодрствования ребенка изменяются по мере того, как он растет.

Нормы сна по возрастам

Детки первых трех месяцев жизни проводят во сне в среднем от 14 до 17 часов в сутки. Границы нормы могут варьироваться от 11 до 19 часов. При этом каждый эпизод может длиться от 30 минут до 3,5 – 4 часов и перемежаться короткими периодами бодрствования (15 – 40 минут).

Суточная норма сна детей с 4 месяцев до года обычно составляет 18 часов в сутки по верхней границе и 10 часов по нижней. Средний показатель – от 12 до 15 часов.

Однако распределение отдыха в течение дня и ночи внутри этого периода значительно изменяется. Возможности непрерывного бодрствования растут, количество снов в течение дня постепенно сокращается, сначала до 3-х, а затем до 2-х.

При этом их продолжительность для полноценного отдыха должна быть не менее 60 минут.

С года до двух малыш спит от 9 до 16 часов в сутки. Днем остается один сон, продолжающийся не менее 1 часа.

Далее потребность в отдыхе становится все меньше. Наглядное представление о том, сколько спит человек в том или ином возрасте, Вы можете получить из таблицы:

СКАЧАТЬ ТАБЛИЦУ

Однако приводимый диапазон оптимального времени сна достаточно широк, чтобы быть единственным ориентиром.

Каждый малыш индивидуален в своих потребностях в отдыхе: мы должны учитывать его возраст, состояние здоровья, темперамент малыша, уровень его активности и образ жизни.

Поэтому лучшим помощником в оценке качества отдыха станет сам малыш. Его поведение вокруг снов расскажет нам о том, как он отдыхает.

Ребенок просыпается недовольным

Вспомните себя, когда Вы просыпаетесь по будильнику: не всегда это время подходит Вам. Вы недовольны и хотите еще спать. Вам требуется некоторое время, чтобы прийти в себя и стать более дружелюбным участником утра.

Таким будильником у малышей является количество гормонов бодрствования, концентрация которых увеличивается в определенные часы в течение дня.  Невозможность продолжить сон на фоне недосыпа превращает нашего зайку в куксу и показывает нам на необходимость предоставить ему дополнительный отдых.

Малыш сопротивляется укладыванию

Возможно, он совсем не хочет спать? Однако более вероятно такой признак указывает на излишнее утомление. Гормоны стресса мешают ему расслабиться, а его поведение, капризы и ор – единственный способ выплеснуть излишнюю энергию, выделившуюся в ответ на стресс.

Укладывайте малыша спать пораньше. Даже, если Вы начнете слишком рано, не уставший малыш будет более сговорчив.

Засыпание длится слишком долго

Если мы устраиваем сон вовремя, малышу требуется всего 15-20 мин, чтобы уснуть. Если засыпание длится более 30-40 мин, вероятно, Вы задержались с укладыванием, либо Ваша активность была избыточной. Попробуйте откорректировать время укладывания, изменяя его на 15 мин 1 раз в 3-5 дней, чтобы привести время засыпания к оптимальному значению.

Засыпание длится слишком мало

Заснул, как убитый? Стремительное засыпание указывает на явный перегул. Скорректируйте время укладывания, чтобы засыпание происходило более естественно.

Ранний подъем

Решили, что Ваш малыш жаворонок?  Подъем в 4-5 утра стал для Вас нормой? А ведь это также верный признак того, что Вы улеглись на ночь слишком поздно.

Гормон бодрствования (он же продукт стресса, вызванного утомлением) выделяется в организме каждого человека в промежутке 4:00 – 8:00, подготавливая нас к началу дня.

Если его содержание в крови к этому времени избыточно, его концентрация превышает необходимую и выводит нас из сна раньше.

Предоставьте малышу дополнительный отдых, уложив его на ночь спать раньше. Оптимальное время начала ночного сна для деток в возрасте 6 мес.-6 лет (а иногда и старше) попадает в промежуток 18:00-20:00 ч и гарантирует им достаточный отдых.

Поздний подъем

В первые 1-2 года жизни, или пока у деток сохраняется утренний сон, время начала дня попадает в промежуток 5:30-7:00. Большинство просыпаются в 6:00-6:30, и это отвечает их физиологии в данном возрасте.

Если малыш часто просыпает это время, и Ваше утро начинается в 9-11 дня, значит, получаемый отдых не отвечает потребностям малыша в количестве и качестве.

 Скорректируйте Ваш режим снов, чтобы его внутренние биоритмы были сбалансированы с Вашей активностью.

Частые пробуждения по ночам и долгие гуляния

Недостаток отдыха днем фрагментирует ночь, разделяя ее на много маленьких отрезков, иногда с перерывами на 30-90 мин. А виноват в этом все тот же гормон бодрствования, кортизол, который как звоночек будит нашего малыша и заставляет «спасаться»  от сложившейся стрессовой ситуации. Правда в этом случае, это приводит к еще большему физическому и эмоциональному истощению.

Короткие дневные сны

Короткие сны могут быть нормой до 4х мес., но после мы хотим, чтобы дневной сон составлял не менее 1 ч. Это гарантирует своевременное восстановление сил и обеспечивает оптимальное бодрствование. Качество дневного сна влияет на качество ночного сна и наоборот. Правильное распределение их в течение суток гарантирует, что наш малыш получит максимум необходимого ему отдыха.

Малыш все время хочет быть с Вами

Мама – самый главный человек в жизни ребенка, особенно в первые 3 года жизни. Именно к маме малыш обращается, когда испытывает дискомфорт. Конечно, общение с мамой может и должно быть необходимым и интересным, но оно не должно быть навязчивым.

Если малыш устал, мама является единственным средством успокоения и расслабления. Отдохнувший малыш более охотно познает окружающий мир, находясь рядом с мамой, но не на ее руках.

Если же Ваш малыш не дает Вам и шагу ступить, обратите внимание на Ваш режим снов.

Если Вы наблюдаете один или несколько признаков недостаточного отдыха, в первую очередь обратите внимание на Ваш режим. Мы хотим, чтобы он не просто был, а соответствовал возрасту малыша.  

Обратите внимание и на другие факторы. Проверьте состояние здоровья малыша.

Позаботьтесь о комфорте и безопасности условий для сна и исправлении зависимости ребенка от Вашего участия в процессе засыпания, если таковая имеется.

  Неподходящие условия для сна, наличие неправильных ассоциаций на сон в среднем сокращают его количество на 2-5 ч в сутки. Такая нехватка сна может сделать любой режим неподходящим, а отдых всей семьи не самым лучшим.

Следуйте сигналам своего малыша, обращайте внимание на его самочувствие, корректируйте режим сна согласно его потребностям и чувствуйте себя чудесно каждый день!

Ольга Снеговская, Сертифицированный Консультант по детскому сну.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cc02edcaa025b00b47b891c/a-vy-znaete-dostatochno-li-spit-vash-rebenok-rasskazyvaem-vse-o-normah-sna-5cd53049849658051f766b97

Сколько должен спать ребенок, сколько спит младенец, сколько спит новорожденный ребенок

У меня годовалый ребенок котррыц спит с 12 до 16 ч (Плюс минус полчаса).

Многих молодых мам волнует вопрос, сколько должен спать новорождённый ребёнок в сутки? Однозначного ответа, послужившего нормой для всех младенцев, не существует. Данные характеристики зависят от индивидуальности, темперамента младенца.

Сон зависит от многих факторов:

  • Состояние здоровья крохи.
  • Возраст.
  • Наличие режима.

В первые сутки жизнедеятельности новорождённый спит больше всего. У него происходит процесс приспособления к внешнему миру. Малыш не осознаёт, что он покинул утробу матери, а инстинкты относительно пребывания в животике ещё сохранились.

В первые дни жизни кроха спит по 18 ч. в сутки. Норма сна варьируется от 18 до 20 ч. в сутки. Это связано с тем, что малыш ещё не адаптировался к внешнему миру, ведь в утробе матери младенцы спят практически всё время.

Поэтому столь длительный промежуток времени для сна норма, которую отмечают неонатологи и педиатры.

Время сна до месяца: по неделям

В первый месяц норма сна составляет 18–19 ч.

Обычно малыш в возрасте до одной недели спит по 2–3 ч. между кормлениями. Но это обобщающий факт. Многое зависит от типа кормления.

Если женщина кормит грудью кроху, то он просыпается раньше. Его отдых составляет от 1.5–2 ч. Грудное молоко матери быстрее переваривается, поэтому малыш быстрее становится голодным.

При искусственном вскармливании ребёнок может спать до 4 ч. между приёмами пищи. Педиатры рекомендуют кормить детей в таком возрасте через каждые 3 ч. Это позволит создать новорождённому режим.

Специально будить новорождённого для кормления не стоит. Согласно утверждениям педиатров, если кроха находится на грудном вскармливании, то кормить его желательно по требованию. Если он питается адаптированными молочными смесями, то период между приёмами пищи не должен быть больше 3 ч.

Первую неделю кроха в основном спит и ест. Бодрствует мало. Это связано с восприятием окружающего мира. Кроха постепенно отвыкает от утробы матери. В этот промежуток времени малыш интенсивно теряет вес.

Со второй недели ребёнок начинает активно изучать мир. Нервная система постепенно развивается, налаживается функциональность желудочно-кишечного тракта.

Со второй недели кроха начинает меньше спать ночью. Он также нуждается в регулярном кормлении через 2.5–3 ч. Обычно после кормления дети засыпают крепче. Для отхождения ко сну обычно малышу хватает 10–15 минут.

Стоит помнить, что не все дети просыпаются по ночам с целью приёма пищи. Если малыш спит спокойно ночью не просыпаясь, это знак о его сытости, поэтому причин для беспокойства нет. Днём малыш отдыхает примерно 8–9 ч.

Третья неделя отмечается для новорождённого как этап познания. Он осознаёт, что может двигать ножками, ручками, активно рассматривает всё вокруг, начинает узнать родных, близких людей.

С третьей недели у крохи улучшается зрение, слух. Он начинает приподнимать голову, любопытно рассматривает предметы, игрушки. С третьей недели график смещается. Малыш начинает меньше спать, но больше времени проводит в состоянии бодрствования.

На четвёртой неделе период сна между приёмами пищи увеличивается. Обычно месячный малыш на сон днём тратит 7–8 ч., а ночью не больше 10 ч.

Днём он спит 2–3 раза в зависимости от графика и способа кормления.

Таблица: сколько должен спать ребёнок до месяца по неделям

Возраст новорождённого малышаВремя, предназначенное для снаОбщее время бодрствования малыша
Первая неделяОт 18 до 20 ч.4–4.5 ч.
Вторая неделя18–19 ч.5–5.5 ч.
Третья неделя18 ч.6 ч.
Четвёртая неделя17–18 ч.6–7 ч.

Продолжительность сна в 2 месяца

В два месяца малыш спит 15–17 ч. в сутки. В этот период фаза отдыха часто сопровождается беспокойством. Организм крохи начинается адаптироваться, и его могут беспокоить посторонние звуки.

По утверждениям специалистов, в двухмесячном возрасте у ребёнка не полностью сформировалась фаза глубокого сна, поэтому отдых приобретает поверхностный характер.

Днём отдых малыша должен составлять от 6 до 7 ч., а ночью в пределах от 8 до 10 ч. После сна он не должен бодрствовать больше 2 ч. подряд. Если это происходит, то малыша что-то беспокоит.

Количество сонных периодов днём может достигать до 4 раз. Но стоит учитывать, что два из них будут продолжительными (2 – 4 ч.), а два кратковременными (от 30 до 60 минут).

Ночью малыш может проспать больше 4–5 ч. не просыпаясь.

3 месяца

В трёхмесячном возрасте ребёнок спит по 5–6 ч. в дневное время и по 9–10 ч. в ночное время суток. Ночью малыш может не просыпаться, но днём количество его сонных периодов достигает 4 раз. В таком возрасте норма дневного сонного периода – это от 40 минут до 2.5 ч.

Продолжительность отдыха по месяцам

Таблица: продолжительность сонных периодов по месяцам.

Возраст малыша (указано в месяцах)Время, предназначенное для ночного сна (выражено в ч.)Время, предназначенное для дневного сна (выражено в ч.)Общее время отдыха (выражено в ч.)Общее время для бодрствования (выражено в ч.)
Один9–107–816–186–8
Три9–105–615–168–9
Шесть11–123 –414–159–10
Девять1131410
Двенадцать112–2.5 ч.13–14 ч.10–11

Причины для нарушения сна

Если ребёнок спит мало и недосыпает, то стоит проанализировать возможные причины для нарушения сна и предотвратить их для восстановления режима отдыха.

Обычно причинами становятся:

  • Наличие зуда. Стоит осмотреть кожные покровы младенца на наличие покраснений, раздражений. Если таковые имеются, их необходимо ликвидировать при помощи различных дерматологических средств. 

    Помните, что самостоятельно лечить младенца не стоит. Все средства для обработки детской кожи должен выписать педиатр.

  • Неудобная поза для сна. Сложно поверить, но младенцам также бывает некомфортно спать в положении, в каком его положили родители. Если младенец спит на боку и периодически просыпается, попробуйте переложить его на живот. Стоит учитывать, что данное положение не одобряется педиатрами в связи с тем, что младенцы в таком возрасте не умеют самостоятельно переворачиваться и возникает серьёзный риск захлебнуться рвотными массами. Поэтому если мамочка принимает решение о сне крохи на животе, она обязана контролировать это. 

    На боку сон более безопасен, но стоит подкладывать валики под бок младенца, чтобы он случайно не перевернулся.

  • Неудобная одежда. Раньше младенцев пеленали до 5–6 месяцев. Это обеспечивало крохе спокойный сон. Малыш не может контролировать свои движения и часто пугает себя во сне ручками. 

    В последнее время мнения педиатров относительно пеленания разошлись. Согласно их утверждениям пеленание препятствует изучению внешнего мира.

Поэтому многие из них советуют одевать младенцев в ползунки или человечки. Но чересчур тесная одежда сковывает движения крошки, поэтому это может послужить причиной беспокойного отдыха.

Причины нарушения сонного периода из-за температурного режима:

  • Чересчур низкая температура помещения. Проверяется это посредством прикосновения к малышу. Если у него холодные ручки, носик, то стоит потеплее его одеть. Распространённым признаком замерзания является икота.
  • Чересчур высокая температура помещения. Жара негативно влияет на сонный период. Температура тела у новорождённого немного выше, чем у взрослого человека. Это факт стоит учитывать при одевании маленького человечка.

Источник:

Сколько спит новорожденный ребенок в сутки? :: SYL.ru

Дома появился новый член семьи – ваш горячо любимый малыш, и теперь практически все, что беспокоит молодых родителей, касается нового маленького человечка. Один из таких вопросов, который очень волнует мамочку и папочку, звучит так: «Сколько спит новорожденный ребенок в сутки?»

Казалось бы, простой вопрос, на который найти ответ не составит никакого труда. Но не все так просто: дети — не роботы, каждый ребенок рождается со своими особенностями, характером, биоритмом. Когда один может спать целыми днями, просыпаясь лишь для того чтобы поесть, то второму достаточно подремать 15 минут – и вот он уже готов дальше изучать окружающий его мир.

Предлагаем рассмотреть такое понятие, как детский сон крохи, более подробно. Сколько спит новорожденный между кормлениями? Сколько времени ему нужно для сна днем и ночью, чтобы расти и развиваться полноценно?

Сон в первый месяц жизни

Малыш с рождения до одного месяца в основном всегда спит. Это объясняется тем, что после рождения на ребенка обрушивается множество новых впечатлений, которые просто быстро изнуряют нервную систему маленького человечка.

Ему в этот период просто необходим частый полноценный отдых. Просыпается же ребенок лишь для того чтобы поесть. А различий между временами суток, как таковых, еще нет. Новорожденный проводит во сне от 19 до 21 часа в сутки.

Во время тех небольших промежутков, когда малыш бодрствует, мама кормит малыша, подмывает его, переодевает, общается. Обычно эти процедуры занимают 20–40 минут, не больше, после чего кроха снова засыпает на 2–3 часа.

Сколько спит новорожденный в 1 месяц?

Примерного с месячного возраста время бодрствования малыша увеличивается, а сна – сокращается.

В тот период, когда кроха не спит, он уже все больше начинает интересоваться всем происходящим вокруг: изучает пространство, звуки, подвешенные над кроваткой игрушки, мамино лицо.

Но все равно, малыш еще слишком мал и устает достаточно быстро, поэтому спит он до сих пор часто и довольно продолжительное время.

Месяцам к двум дети все больше спят по ночам, нежели днем. Но это не значит, что малыш может проспать, не просыпаясь, 8–10 часов. Максимальное время, которое кроха может выдержать без кормления, составляет примерно 6 часов. Чтобы ночью малыша не тревожил голод и он спал спокойнее, можно покормить ребенка поздно вечером и рано утром.

Ребенок от 3 до 6 месяцев

Итак, а сколько спит новорожденный ребенок в этот возрастной период? По мнению педиатров, теперь малышу для сна достаточно 18–20 часов. Период бодрствования увеличился, кроха стал более активным и любознательным, он уже умеет переворачиваться на животик, агукать, узнает окружающих его людей, хватает игрушки.

Но так как на эти занятия он затрачивает очень много энергии, ему до сих пор необходимо достаточно много времени для сна. Обычно после того как ребенок просыпается, он ест около 20 минут, затем играет примерно минут 40, после чего ему уже снова нужно спать, сон после этих действий составляет примерно 1,5–2 часа.

Сон ребенка в период с 6 месяцев до года

В этот период жизни ребенка дневной сон становится существенно короче. Прием пищи уже не связан со сном. Это значит, что если ребенок при сосании раньше засыпал, то теперь после еды он может пойти играть. Кормить теперь малыша лучше тогда, когда он еще довольно бодрый, не уставший.

Ведь ребенок, который устал, может отказываться от еды – но не потому что не хочет есть, а потому, что у него просто уже не остается сил на прием пищи.

В такие моменты сон ребенка не может быть здоровым и полноценным, спустя небольшое количество времени он проснется от голода, потом заинтересуется чем-нибудь и уже больше не захочет спать, поэтому малыша обязательно нужно покормить перед сном тогда, когда он еще активен.

Так сколько спит новорожденный ребенок в сутки в этом возрасте? Сон ребенка 6–9 месяцев в среднем длится 17–18 часов, а 9-12 месяцев – 15-16 часов.

Дневной сон новорожденного

Как считают специалисты педиатрии, качественный непродолжительный сон гораздо лучше, нежели беспокойный долгий. Поэтому главное, о чем должны позаботиться молодые родители, – это создание условий для полноценного отдыха крохи как в дневное время суток, так и в ночное.

Для того чтобы организовать здоровый сон малышу днем, необходимо соблюдать несколько несложных правил.

  • С малышом нужно гулять каждый день, вне зависимости от того, какая на улице погода, за исключением тех дней, когда стоит сильный мороз. Если же возможности прогуляться нет, то можно выносить ребенка подышать воздухом в коляске на балкон. Малыш на свежем воздухе прекрасно выспится, а мама в это время может заняться собой или домашними делами.
  • Если днем малыш спит не на улице, а дома, в комнате, то не стоит создавать ему полумрак. Освещение должно быть максимально естественным, иначе малыш может спутать день и ночь.
  • Лучше не приучать ребенка ко сну в абсолютной тишине. Когда малыш развивался внутри утробы матери, его все время сопровождали разнообразные звуки – шум крови в сосудах матери, стук сердца, перистальтика ее кишечника, поэтому ребенок вполне способен спать при негромких посторонних звуках. Но все же следует избегать резких хлопков и слишком громких звуков — это может напугать кроху.

Источник: https://www.policlinica2.ru/dermatologiya/skolko-dolzhen-spat-rebenok-skolko-spit-mladenets-skolko-spit-novorozhdennyj-rebenok.html

О финансах
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: